Por qué los oboístas deberían practicar el Mindfulness

¿Sabes lo que es el mindfulness? Se trata de una técnica de relajación que enseña a todas las personas que la practican tomar conciencia plena de nuestras emociones y del presente, del aquí y del ahora, con el fin de eliminar la frustración o ansiedad que genera el día a día.

Aunque el mindfulness es aplicable a todas las personas y a todos los aspectos de la vida, en Medina Reeds hemos descubierto que practicar esta técnica en el día a día puede ser muy beneficiosa para los oboístas.

Por qué los oboístas deberían practicar el Mindfulness

En este artículo te damos algunas de las razones por las que creemos que los oboístas deberían practicar mindfulness y meditar:

• Te ayudará a concentrarte más en ensayos y actuaciones: muchas veces mientras realizamos algo de forma automática estamos pensando en otras cien mil cosas. Esto puede pasar también en un ensayo o en una actuación. En ocasiones la mente se nos va a otras cosas que tenemos que hacer u otros pensamientos. El mindfulness trabaja sobre todo el estar en el momento presente y por tanto nos ayudará a concentrarnos mejor siempre. ¡Ah! Y no lo olvide, también te puede ayudar a concentrarte más y mejor durante el proceso de reedmaking para que tus cañas de oboe sean las mejores… Cómo las nuestras 😉

• El mindfulness y la meditación ayuda a la relajación mental y muscular por lo que mente y cuerpo estarán más preparados para tocar y dar lo mejor de nosotros mismos. Al fin y al cabo, tocar el oboe supone acumular mucha tensión y gracias a esta técnica podremos liberar parte de esa tensión.

• Aporta positividad: muchas veces una obra es tan difícil que nos nubla por completo las ganas y nos posiciona en una situación de negatividad donde solo pensamos en lo mucho que nos va a costar o el típico “no me va a salir”. Si practicas esta técnica o meditas al menos 10 minutos al día, te prometemos que lo verás todo mejor 😉

• Ayuda a controlar los ritmos de respiración: para poder estar en el presente y ser conscientes del momento también debemos pensar en nuestra respiración y focalizarla en nuestra mente. Es muy importante percibir que estamos respirando y que eso es lo que nos hace sentir vivos. Poco a poco si prácticas de forma regular irás identificando tus ritmos de respiración y… ¡Todos los oboístas sabemos lo importante que es la respiración para tocar el oboe! 😉

• Reduce la ansiedad y te ayuda a disfrutar más de tocar el oboe: los demás puntos ya dejan entrever este, al ayudarte a concentrarte, la capacidad que da para ayudarte a relajar cuerpo y mente, ese toque de positividad y esa ayuda al control de la respiración consiguen también reducir la ansiedad y por tanto te ayudarán a disfrutar más a la hora de tocar el oboe.

¿Te ha gustado este artículo? Si tú también sientes que necesitas aplicar este proceso de mindfulness en tu vida, comenta aquí, puede que preparemos otro artículo con consejos para que aprendas a aplicarlo en tu día a día 😉